ทำความรู้จักโรคที่เกิดจากการใช้มือถือ ในยุค 2019

โรคที่เกิดเพราะเล่นมือถือ

ในยุค 2019 การใช้โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันของทุกคน มีการศึกษาวิจัยพบว่าการใช้มือถือบ่อยทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ซึ่งในอดีตเราจะไม่เคยได้ยินโรคเหล่านี้เลย เช่น โรคซึมเศร้าจากการติดมือถือ และโรคละเมอใช้มือถือ เป็นต้น ในบทความนี้จึงได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสองโรคนี้มาฝากกัน

โรคซึมเศร้าจากการใช้ Facebook เป็นโรคที่เกิดมากในผู้ใช้งาน facebook เป็นประจำ โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นอายุ 12-15 ปี ที่เมื่อมีการใช้โทรศัพท์มือถือแล้วก็จะเหมือนเข้าไปอยู่ในอีกโลกหนึ่งที่คนอื่นจะถูกตัดออกไป ทำให้เกิดอาการเพิกเฉยต่อสังคม ไม่สนใจสิ่งแวดล้อม และเอา Facebook เป็นที่ระบายอารมณ์ ซึ่งในระยะยาวจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า มีความรู้สึกอ้างว้างโดดเดี่ยว เหมือนอยู่คนเดียวในโลกแห่งความจริง และจะยิ่งเกิดการเสพติดโลกเสมือนใน Facebook มากยิ่งขึ้นไปเรื่อย ๆ และหากมีการถูกด่าว่าจากคนใน Facebook จะส่งผลกระทบจิตใจของคนกลุ่มนี้มากเป็นพิเศษ

โรคละเมอใช้มือถือ อาการละเมอคือ การที่พูด ลุกเดิน หรือทำสิ่งต่าง ๆ หลังจากการนอนหลับ ซึ่งเป็นไปโดยแทบไม่รู้สึกตัว แล้วก็กลับมานอนต่อ ผู้ที่ติดการใช้มือถือมาก ๆ จะทำให้สมองนั้นเกิดการเสพติด รู้สึกว่าต้องใช้โทรศัพท์อยู่เกือบตลอดเวลา ถ้าได้ยินเสียงโทรศัพท์มือถือดังขึ้นตอนนอน ก็จะเกิดการพิมพ์ปุ่มต่าง ๆ กดออกไป โดยที่ไม่ได้รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเป็นคำว่าอะไร เพราะกำลังอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น ซึ่งเสี่ยงต่อการเข้าใจผิดต่อผู้สนทนา และก็ยังทำให้มีผลต่อสุขภาพกาย คือ ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพต่ำ นอนไม่อิ่ม ทำให้เกิดฝันร้าย ทำให้สมองเกิดความเครียด เพราะไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ ซึ่งมีการศึกษาว่าผู้ที่มีอาการละเมอบ่อย ๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน และขาดสมาธิในการเรียนหรือทำงานง่าย

โรคที่เกิดจากใช้โทรศัพท์มือมือถือยังมีอีกมาก ไม่ว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น อาการกล้ามเนื้อดวงตาอ่อนล้า วุ้นนัยน์ตาเสื่อม ตาแห้ง ฯลฯ หรือกล้ามเนื้ออักเสบที่เกิดจากการใช้อวัยวะส่วนนั้นมากเกินไป เช่น กล้ามเนื้อคอที่ก้มมองมือถือมากเกินไป กล้ามเนื้อที่ข้อต่อนิ้ว ที่เกิดจากการกดจอมือถือเกือบตลอดเวลา

ดังนั้น การใช้โทรศัพท์มือถือจึงควรใช้แต่เพียงพอดี โดยเฉพาะผู้ปกครองที่มีบุตรหลานอายุในช่วงวัยรุ่น ควรให้คำแนะนำและชวนทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจแทน เช่น การเล่นกีฬา ท่องเที่ยว เล่นดนตรี ทำอาหาร ฯลฯ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่กล่าวมาได้